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咳による頭痛解消に、このストレッチや運動。

頭痛を解消するには咳をとめたいです。咳が出ている時は、大きく呼吸ができません。なので、呼吸が浅くなってしまい酸素をたくさん取り入れることが出来ず、酸欠のようになり頭痛が発生しやすいです。その際には、筋肉は結構硬くなってし … 続きを読む →

足がつりやすい原因は、水分不足や冷えや疲れとよく言われます。暖かくなってきたのに足がつりやすい人は、水分不足と疲れが原因です。暖かくなり体・関節が柔らかくなり動きやすくなっていますが、筋肉が上手く使えていないと不安定です … 続きを読む →

高血圧による頭痛には、かなり足の親指が関係しています。足の親指の付け根の関節が曲げにくくなっています。曲げられるようになってくると結構、高血圧による頭痛も解消してきます。確認してもらうと、付け根の関節で引っ掛かりしっかり … 続きを読む →

いつもより寝すぎてしまったり、不規則になり起きる時間が違ったりすると寝起き時から頭痛があったりすると思います。やる気がおきませんよね？そんな時は、頭痛解消にまずはゆっくり歯磨きをしてください。特に、歯茎をマッサージしてく … 続きを読む →

貧血による頭痛が出ている際は、首・ノドが締め付けられているような感じがすると思います。首をなんとかしたくなりますが、あまり触らないようにしてください。更におかしくなるといけないので！頭痛解消には原因となっている筋肉の弱さ … 続きを読む →

ストレス発散は頭痛解消には大事です。ストレスを感じるとイライラしたり、体が窮屈に感じたりすると思います。全身の筋肉が突っ張ったような感じになり、動かしにくくなります。ストレッチをしてもなかなか筋肉が上手く伸ばせません。特 … 続きを読む →

逆子の人は骨盤がゆがんでいます。特に、真ん中の仙骨にゆがみがきています。それを整えてあげないと逆子は治ってきません。その為に、足の指の運動を行います。普通の状態で足の指をグーパーと何回か早く動かしてみて下さい。仙骨がおか … 続きを読む →

腰椎すべり症の人は骨盤が前傾しており、腰椎が前に押し出されていきます。骨盤をなんとかしたいのですが、骨盤だけでは変わってきません！骨盤の上に乗っている上半身も骨盤に合わせてゆがんでいます。足首も硬くなり、骨盤に合わせてゆ … 続きを読む →

頭痛の改善に関節への運動やストレッチ関節の硬さへの運動！関節の緩さへの運動。頭痛の解消にリンパへの運動やストレッチリンパの流れ改善への運動！頭痛の改善に首への運動やストレッチ首の痛みや硬さで、下を向きにくい人 … 続きを読む →

骨盤の高さが違うなら左右の腰骨の高さが違うなら、先に行って下さい。立位で腰骨の位置が反対側より上がっているなら、こちらを試してみてください。股関節が硬くなりやすい人の運動。立位で腰骨の位置が反対側より下がっているな … 続きを読む →