高血圧による頭痛には、かなり足の親指が関係しています。足の親指の付け根の関節が曲げにくくなっています。曲げられるようになってくると結構、高血圧による頭痛も解消してきます。確認してもらうと、付け根の関節で引っ掛かりしっかり曲げられません。土踏まずの方まで力が入りにくいと思います。次の運動を試してみてください。

足の親指の運動ですが腕をひねる運動です。
足裏が疲れる人の腕をひねる運動。

確認してもらうと、さきほどより足の親指が曲げやすくなっていると思います。効果がわからない人は続けていくと変化してくると思います。曲げられるように一時的になっても筋力は弱いので、こちらの運動を試してみてください。
背中が固まりやすい人の足の指を曲げる運動。

しっかり足の親指が曲げられるようになると頭が軽くなり、高血圧による頭痛も解消されてくると思います。体全体の姿勢・バランスが変わってこないと、足の親指はすぐに疲れ弱くなっていきます。続けてもらうと良いです。他のストレッチや運動も試してもらい行いにくいものは、なにかしら体に効果があると思いますので、高血圧による頭痛の改善に繋がると思います。無理せず行って下さい。