頭痛は足首！    頭痛の原因は？と聞かれると足首の動きと答えます。症状によっていろいろと違いますが、必ず影響しています。足首を動かす筋肉が重要です。頭痛があるときは、何かしら足首の動きに変化や異常がでています。だから、 … 続きを読む →

自律神経の乱れが一番の原因になります。 主には 寝不足からの頭痛 寝過ぎからの頭痛 気候の変化による頭痛 気圧の変化による頭痛 筋肉の疲れからの頭痛 リンパの流れの悪さからの頭痛 内臓の疲れからの頭痛 冷えからの頭痛 ス … 続きを読む →

基本的には、上半身が痛みの出ていない方向をむいてねじれています。なので、下半身は痛みの出ている方へ向いてねじれています。 例えば、 右側に痛みがでるのであれば立位で上半身を右にひねろうとすると腰で制限される為、右の股関節 … 続きを読む →

基本的には、足首を動かす筋肉のバランスが悪く弱いです。足首がグラグラしており、かばうために膝や股関節を動かす筋肉が疲れやすく硬くなりやすいです。 足首が不安定 足首がグラつくので体をひねる動きをすると、股関節が硬くなりや … 続きを読む →

基本的には足裏のアーチが崩れてます。力が入りにくく、足の指の動きが悪いです。足幅が広がり足裏がグラグラになってる人も多いです。外反母趾・内反小趾の人は、特になります。 姿勢が不安定 バランスを取るために足首は疲れやすく硬 … 続きを読む →

足首をストレッチしたり鍛えたりしても、姿勢・バランスが悪いとすぐに硬くなったり緩くなって、おかしくなります！姿勢がおかしいと足首の関節が上手く動きません。 足首の前にアーチ 足首を上手く使うには足裏がグラグラしていたらい … 続きを読む →

普段、何気なく足首を動かしていると思いますが、意識して動かしてみて下さい。長座または膝を軽く伸ばした状態で足首を動かしてみて下さい。   大抵は   ほとんどの人が上手く動きません。 動かすたびに、膝や太ももに力が入って … 続きを読む →

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど、血流やリンパの流れに関係し大事になります。 なので、   ウォーキングは健康に良いのです。 しっかり歩けていればの話ですが・・・^_^; 頭痛が発生する際は、何かしらの原因により血流 … 続きを読む →

後脛骨筋の緊張により足裏が内に向いてしまう（内反）と真っ直ぐ立てず重心が外にいきます。 腓骨筋群 外くるぶしから膝の上部外側の凸までに腓骨という細い骨があります。 その骨から土踏まずにかけて着く筋肉が腓骨筋です。 第3・ … 続きを読む →