アゴのゆがみは体のゆがみに、かなり影響します。なので、咀嚼筋が緊張しやすい人は、かなりバランスが悪く崩れやすいです。ストレッチによって咀嚼筋を緩めても、すぐに緊張してきます。バランスを改善・解消していかないといけません。 … 続きを読む →

背筋のストレッチもいいんですが、次の運動がオススメです。同じ姿勢で体が固まってしまうのなら、ストレッチより動かしてもらう方が効果があります。バランスが悪くすぐ固まってしまうなら、ストレッチは止めて次の運動で、どんどん動か … 続きを読む →

菱形筋は硬いより、弱い人の方が多いです。そんな人がストレッチで菱形筋を伸ばしていると柔らかくはなりますが、上手く力が入らず肩甲骨が固まってしまいます。ストレッチをするより、どんどん動かして鍛えていった方がいいですよ！オス … 続きを読む →

棘上筋が緊張してしまうと、肩が詰まった感じになり辛いですね？ですが、棘上筋が緊張するには理由があります。なので、ただ筋肉を緩めるだけでは、すぐに戻ってしまいます。棘上筋が緊張しやすい原因は、よくあるのが周りの肩の筋肉が弱 … 続きを読む →