棘上筋が緊張してしまうと、肩が詰まった感じになり辛いですね?
こちらを試してみて下さい。
肩こり解消に膝の運動!
膝の動きが良くなってくると、
腕が弱く疲れやすい人のストレッチ。
足首が硬いと、すぐに戻ってしまいます。こちらも試してみて下さい。
スネが硬くバランスが悪い人の運動。
姿勢も影響しますので、気になる部位に試してみて下さい。
姿勢や他の原因からの頭痛に!
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