それは、他に原因があると思います。

例えば、ふくらはぎが張ってるのに、ストレッチで上手く伸びないなら？伸ばすには足首を上に上げなければ伸ばすことはできません。ですが、関係の可動域が狭くなっていて、足首を上にしっかり上げられず途中で止まってしまうようなら、筋肉は伸ばすことはできません。関節が本来なら動くはずなのに、途中でロックしてしまってます。それは、首のゆがみの影響でなることが多いです。
たまに筋膜が硬くて、関節の動きが狭くなり伸ばせないって方もいます。筋膜は筋肉を包んでいる膜なんです。ソーセージの周りのビニールみたいな感じですかね。(^O^)ビニールに柔軟性があるから、曲げたりできますが、パンパンで硬かったら中のソーセージが柔らかくても硬く曲げにくくなりますよね？たぶん^_^;筋膜が硬いと中の筋肉自体も伸び縮みできず硬くなっていきます。そして、疲れやすくなります。ストレッチする時に、筋膜が硬いので筋肉自体も伸ばせません。関節がロックするのではなく、皮膚が突っ張って伸ばせないって感じですかね(⌒-⌒; )

慢性的に負担がきて関節・筋肉・筋膜が硬くなっていることがほとんどです。姿勢が影響してます。硬いなら、ほかの部位から行ってください。案外、ほかが緩むと一緒に緩みます。

とにかく、伸ばせない原因がありますので、無理矢理ストレッチを行うのはやめて下さい！