人が簡単に出来ることが自分は出来ない、力んで力がはいってしまう！て事があると思います。
焦らずゆっくり
神経の伝達が悪いと筋肉が上手く使えません。意識して動かすことができません。
使えてない弱い筋肉を使おうとすると、震えてしまったり、動作がスムーズでなかったりします。
だから、周りの使えてる筋肉が補おうとして、全身に無駄に力が入ってしまったり、あえて姿勢をゆがませて動作をしたりします。使えてない筋肉も意識して、ゆっくり体操・運動すれば使えるようになってきます。
重りなどで負荷をかけずに行って下さい。
まずは、使えるようになることが大事です。
本当に弱いので、数回の体操・運動で十分です。
力が入るようになると、早くよくしたいからと何十回もやりたくなりますが、やってはダメです。
痛めてしまいます。
逆におかしくなります！
気をつけて下さい！
頭痛の解消・改善に他の運動・ストレッチも試してみてください。
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