他の弱い筋肉をかばって硬くなっているかもしれません。バランスで、その部位が硬くならなければ支えられないのかもしれません。使い過ぎで硬くなっているとしても、弱くなってしまった部位をかばって硬くなっているかもしれません。その原因はわかりません(⌒-⌒; )体の状態をみてみないと！

弱い部位をかばって硬くなっている部位をストレッチのやり過ぎで緩め過ぎると、かばわれていた弱い筋肉や部位に負担がいってしまいます。やり過ぎてバランスを崩してしまうと更にゆがんだり、痛みがでてきたりします。体の状態をみながら、行っていって下さい。

あの日は、このストレッチで体が楽になったから！といって、同じストレッチにこだわり過ぎないようにして下さい。その筋肉がしっかり緩んでいるなら、同じような症状がでていても、他の部位が原因になってますので！ストレッチをしながら筋肉の張り・緊張を意識しておくと、いつもより柔らかいとか変化に気がつけるようになります。姿勢・バランスが変わった証拠です。

新たに硬くなりやすくなった部位をみつけて下さい。