ストレッチは硬い筋肉を伸ばすために行います。
なので、
いつもより柔らかいならストレッチはやらないでください！
伸ばし過ぎると力が上手く入らなくなり痛めやすくなります。
運動する前もストレッチをやり過ぎたらダメですよ
逆に動きが悪くなってしまいます。
そして、痛めます。^_^;
筋肉には適度の緊張が必要です。
ストレッチをする際に筋肉の張り具合をいつも確認しておくとわかってくると思います。
気をつけて下さい！
頭痛の解消・改善に他の運動・ストレッチも試してみてください。
こちら
いつもより筋肉が柔らかいならストレッチをしてはダメ！
コメントをどうぞ