偏頭痛解消の為の運動など。

頭痛解消に効果がありそうなのを集めてみました。人によって、ゆがみが違ったりするので、すべてがあなたの体にあうストレッチ・運動ではないかもしれません。ですが、体が整ってくると必要になってきます。よくある体のゆがみには対応してると思います。 上から順に行ってみて下さい。必要なストレッチ・運動がありましたら、またプラスしていこうと思ってます。

目次 

下半身を安定させる運動1
下半身を安定させる運動2
腰を安定させる腕をひねる運動!
体を捻りやすくする手首のストレッチ
足首を安定させる運動!
股関節を安定させる運動!
歩く際に地面を蹴りやすくする運動!
ヒップアップの為の運動!
肩こり解消に膝の運動!
体が硬く疲れる人のストレッチ
酸素を大きく取り込む為の呼吸法!

頭痛解消・改善に他の運動・ストレッチも試してみてください。
こちら

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