偏頭痛の解消に効果がありそうなのを集めてみました。人によって、ゆがみが違ったりするので、すべてがあなたの体にあうストレッチ・運動ではないかもしれません。ですが、体が整ってくると必要になってきます。よくある体のゆがみには対応してると思います。 上から順に行ってみて下さい。必要なストレッチ・運動がありましたら、またプラスしていこうと思ってます。

目次 

下半身を安定させる運動１
下半身を安定させる運動２
腰を安定させる腕をひねる運動！
体を捻りやすくする手首のストレッチ！
足首を安定させる運動！
股関節を安定させる運動！
歩く際に地面を蹴りやすくする運動！
ヒップアップの為の運動！
肩こり解消に膝の運動！
体が硬く疲れる人のストレッチ！
酸素を大きく取り込む為の呼吸法！

頭痛の解消・改善に他の運動・ストレッチも試してみてください。
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