頭痛の治し方は正しい姿勢

頭痛を治すにはバランス良く体を使えるようにしなければなりません。そして、そのためには足首の動きが良くなければなりません。頭痛の原因となっています。ですが、足首だけを動かしていてもダメなんです。姿勢によって、足首の関節はすぐにゆがみ、一部はすぐに硬くなってしまうので上手く動かせなくなります。そして、また全身の姿勢・バランスに影響して頭痛に繋がってしまいます。次の運動やストレッチを行ってもらうと頭痛は改善してくると思いますが、普段からおかしな姿勢をしているとなかなか改善しません。足を組んで座る、正座、横座り、うつ伏せで寝る、自分の腕を枕にして横向きで寝るなど、何気なくやってしまいますが、体のバランス・姿勢にかなり影響してしまいます。いくら運動やストレッチを行って、普段の姿勢を変えてあげないとバランスは変わりません。意識してみて下さい。

頭痛を治すには、足首のゆがみを整え動きを治してあげなければなりません。ですが、一時的に良くしても姿勢・バランスが変わらないと同じように足首がゆがんでしまいます。まずは、足首の動きより体の状態を気にしてください。重心の位置であったり、関節の動き、筋肉の硬さなど。体の動きが変わってくると、足首の動きも変わってきます。足首が上手く動かせるようになったら、どんどん使って筋肉を鍛えていくと、足首も体も安定して頭痛も治ってくると思います。こちらの運動やストレッチを試してみて下さい。

偏頭痛解消の為の運動など。

緊張性頭痛の解消・改善の為の運動

群発生頭痛の解消・改善への運動やストレッチ。

姿勢や他の原因からの頭痛に！