ふくらはぎが大事

頭痛を治すには足首が動けばいいのではなく、足首を動かす筋肉が上手く使えるようにしなければなりません。ふくらはぎは第2の心臓と言われるほど、全身の血液やリンパの流れにかなり影響しています。症状がどうであれ頭痛を治すには、かなり大事になります。ふくらはぎが弱いだけで、頭痛はでやすのですが、かばって体を使っていると、太ももの前や後ろの筋肉も疲れやすくなり、それも頭痛に繋がってきます。慢性的に頭痛がある人は、他にも様々な体のゆがみ・ねじれが加わり、またそれが、足首のゆがみに繋がり、頭痛の発生の原因になっていると思います。頭痛を治すにはこれ！とは、ハッキリ言えないですが、頭痛が出ている時は、何かしら足首の動きはおかしくなっています。

治し方としては足首の動きを気にしながら、次の運動やストレッチを試してみてください。体の状態が変わってくると、足首の状態も変わってきます。以前より、足首を意識しなくても上手く使えるようになってくると思います。すると、体の血流が変わってきて頭痛も発生しにくくなると思います。

偏頭痛解消の為の運動など。

緊張性頭痛の解消・改善の為の運動

群発生頭痛の解消・改善への運動やストレッチ。

姿勢や他の原因からの頭痛に！