太ももが疲れやすい人は、骨盤も歪んでいて股関節も硬かったりします。足首の動きも悪いです。だから、かばって太ももに疲れがきてしまいます。バランス的には、前重心になっている事が多いので、それも太ももに疲れがくる原因になっている事が多いです。太ももだけをストレッチしていても、なかなか改善・解消しません！

太ももの前側が疲れる人は、後ろ側が弱くなっていますのでなら、こちらを試してみて下さい。

下半身を安定させる運動２

背中下部が疲れて固まる人の膝を伸ばす為の運動。

太ももの後ろ側が疲れるなら、こちらを試してみて下さい。腕も関係してますので、

体が硬く疲れる人のストレッチ！

太ももが楽になってくると、他の原因がでてきます。(^_^;)ですが、それを改善・解消していかないと、すぐに太ももに負担がきてしまいます。体の動きを確認して、次の運動やストレッチも試してみて下さい。

姿勢や他の原因からの頭痛に！