こめかみには股関節への運動！

頭痛の治し方としては、症状がどうであれ足首の動き・いかに上手く使えるかが大事です。なんですが、こめかみに頭痛がでる人は、足首だけではなく膝の動きも悪くなり、股関節に負担がきてしまっている場合が多いです。なので、股関節周りの筋肉が硬くなっており、かなりバランスは崩れてしまっていると思います。骨盤もゆがんでいると思います。なので、治し方としては、いきなりバランスを変えるのは無理なので、まずは股関節を柔らかくするのが大事になります。こちらの運動を試してみて下さい。こめかみの頭痛がでる側の腕で行って下さい。

股関節を柔らかくする運動

股関節が緩んでくると、こめかみの頭痛は和らぐと思いますが、足首や膝の動きの悪さ・違和感もでてきますので、違う頭痛がでてくるかもしれません。この足首や膝の動きの悪さを改善していかないと、すぐにかばって股関節が固まってきて戻ってしまうと思いますので、他の運動を行って、バランスと共に足首や膝の動きを改善して行ってください。こちらを試してみて下さい。

膝の運動
背中下部が疲れて固まる人の膝を伸ばす為の運動。

足首の運動
スネが硬くバランスが悪い人の運動。

体の部位別の運動
姿勢や他の原因からの頭痛に！