肩甲骨の周りの筋肉が硬くなってしまい動かなくなる事はよくあります。ですが、硬い筋肉より弱くなっている筋肉の方が大事だったりします。弱い筋肉をかばって硬くなっている事の方が多いので！弱い筋肉をなんとかしないと、いつまでたっても硬い筋肉は硬いままです。ストレッチをしても変わってきません！

次の運動やストレッチを試してもらうと肩甲骨の動きに変化が出てくると思います。

肩甲骨が内側に動かず、痛みがでる人の運動やストレッチ。

肩甲骨が外側に動かず、痛みがでる人の運動やストレッチ。

肩甲骨が上方へ動かず、痛みがでる人の運動やストレッチ。

肩甲骨が下方へ動かず、痛みがでる人の運動やストレッチ。

肩甲骨が動いても、背中が硬いと戻りやすいです。こちらも試してみて下さい。

姿勢や他の原因からの頭痛に！