頭痛のツボ！

ツボは改善には繋がらない！

頭痛に効くツボはいくつかありますが、一時的に楽になるかもしれませんが、解消・改善には繋がらないと思います。逆にツボをグリグリやり過ぎるとバランスを崩し体がおかしくなりますので！頭痛を治すには、症状によっていろいろですが、第1に足首をいかに上手く使うかです。動くだけではだめです。筋肉を使いこなさなければなりません。その為には、姿勢を改善していきバランスを良くしなければなりません。姿勢・バランスが悪いと、すぐに足首がゆがんで上手く動かせなくなってしまうので！

自分自身の足首の動きを確認してください。どのように力が入るのか、どの範囲まで動くのか、反対の足と比べて何が違うかなど。それで、次の運動やストレッチを試してみて下さい。一つの運動やストレッチを行ったあとで、足首の動きを確認してください。動かしやすくなるのであれば、自身の体のバランスに効果があるのだと思います。それを続けてみて下さい。必要のないものもあると思いますので、飛ばしてください。それから、頭痛に効くツボは、運動やストレッチを行った後にグリグリしているかチェックしてもらうと良いです。頭痛が改善していれば消えていますので！

偏頭痛解消の為の運動など。

緊張性頭痛の解消・改善の為の運動

群発生頭痛の解消・改善への運動やストレッチ。

姿勢や他の原因からの頭痛に！

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