偏頭痛のツボを緩めるストレッチや運動。
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寛骨（かんこつ） 耳の後ろの骨から下に移動した所の凸部の下から、指１本分上に位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。頭痛が気になる側で行ってみて下さい。足首を安定させる運動 … 続きを読む
作成者別アーカイブ: chiryouka-hasshin
左右の後頭部の頭痛のツボを緩めるストレッチや運動。
亜門（あもん） 後頭部の下の髪の生え際の中央部のくぼみに位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。両側ともに行ってみて下さい。肩・背中が疲れやすい人の腕をひねる運動。 足裏が … 続きを読む
頭痛（おでこの痛み）のツボを緩めるストレッチや運動。
天柱（てんちゅう） 後頭部の下あたりで髪の生え際の筋肉の外側に位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。頭痛が気になる側で行ってみて下さい。足首を安定させる運動２ 膝を安定さ … 続きを読む
頭痛（頭頂部の痛み）のツボを緩めるストレッチなど。
百会（ひゃくえ） 頭のてっぺんのあたりに位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。両側共に行ってみて下さい。肩・背中が疲れやすい人の腕をひねる運動。 膝がしっかり伸びない人の … 続きを読む
頭痛（頭部全体の痛み）のツボを緩める運動など。
百会（ひゃくえ） 頭のてっぺんのあたりに位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。両側共に行ってみて下さい。肩・背中が疲れやすい人の腕をひねる運動。 膝がしっかり伸びない人の … 続きを読む
骨盤が硬く、腰に痛みがでる人の運動やストレッチ。
骨盤の高さが違うなら 左右の腰骨の高さが違うなら、先に行って下さい。 立位で腰骨の位置が反対側より上がっているなら、こちらを試してみてください。股関節が硬くなりやすい人の運動。 立位で腰骨の位置が反対側より下がっているな … 続きを読む
骨盤が不安定で、腰に痛みがでる人の運動やストレッチ。
まずは、これを！ 立位で腰骨の位置が反対側より上がっているなら、こちらを試してみてください。股関節が硬くなりやすい人の運動。 立位で腰骨の位置が反対側より下がっているなら、こちらを試してみてください。足裏を安定させる運動 … 続きを読む
首の痛みからの頭痛の治し方・ストレッチ
首の頭痛の治し方 首が悪いと頭痛に繋がります。ですが、首が悪い人は体のバランスも悪いので、全身がおかしくなっています。全身の様々な関節や筋肉のゆがみや疲れによるバランスの崩れを補おうとして首に負担がきてしまいます。 首が … 続きを読む
目の疲れ・奥が痛いなどの頭痛の治し方・ストレッチ
痛い側は疲れやすい 治し方としては、痛い側をまずなんとかしたいです。目の奥が痛い場合、痛い側の体半分の関節の動きが悪くなっていると思います。関節の動く範囲が狭く感じると思います。関節は動くのですが靭帯がしっかりしていない … 続きを読む
左右の側頭部の頭痛の治し方・ストレッチ
治し方としては、痛みのある側を特になんとかしていきます。側頭部が全体的に痛くなる人は、体のバランスが痛みのある側によってる場合が多いです。重心がそちら側にあります。なので、常に頭痛がでる側頭部側の体半分が疲れた状態または … 続きを読む