百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんのあたりに位置するツボです。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。両側共に行ってみて下さい。
肩・背中が疲れやすい人の腕をひねる運動。
天柱（てんちゅう）
後頭部の下あたりで髪の生え際の筋肉の外側に位置します。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。頭痛が気になる側で行ってみて下さい。
足首を安定させる運動２
風池（ふうち）
後頭部の下あたりで髪の生え際の筋肉の外側の天柱のツボの指一本分外側のあたりに位置します。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。頭痛が気になる側で行ってみて下さい。
足首を安定させる運動２
湧泉（ゆうせん）
足の裏の中央部に位置します。頭痛の改善・解消に役立ちます。こちらの運動でこのツボが緩みやすいです。頭痛が気になる側で行ってみて下さい。
腰の筋肉が疲れやすい人の運動。