頭痛の原因！

頭痛は足首！

頭痛の原因は？と聞かれると足首の動きと答えます。症状によっていろいろと違いますが、必ず影響しています。足首を動かす筋肉が重要です。頭痛があるときは、何かしら足首の動きに変化や異常がでています。だから、足首を上手く動かせれば頭痛の原因はなくなり改善するってことなんですが・・・(^_^;) 頭痛の原因となる足首のゆがみに、更に悪さをしている姿勢・体のゆがみがあったりするので、それが判断できれば足首もゆがみにくく、どんな頭痛でも治せると思いますが、それを見極めるのが専門家でないと難しいと思います。人によって生活習慣や体の使い方が違って、体のゆがみ方もいろいろなので難しいですね。

治し方として、難しいですが足首の動きを気にしてみて下さい。どんな動きか確認してください。そして、次の運動やストレッチを試してみて下さい。運動やストレッチが自分の姿勢・体のゆがみを変化させるのに、効果があれば足首の動きに変化がでると思います。姿勢や体の使い方を変化させることで足首の動きは変わってきます。

偏頭痛解消の為の運動など。

緊張性頭痛の解消・改善の為の運動

群発生頭痛の解消・改善への運動やストレッチ。

姿勢や他の原因からの頭痛に！

行いにくい運動やストレッチがあれば、それは自分の体の姿勢・ゆがみに効果があると思って、頑張って続けてみてください。痛みがでるようなら無理しないで、痛みの出ないものから行って下さい。姿勢がかわってくれば行えるようになると思います。足首が上手く動かせるようになったら、意識してどんどん使って筋肉を鍛えてください。関節が整っても、筋肉が弱いとゆがみやすいので！

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