足のタコ・魚の目の改善への運動

足の裏のアーチはバランスをとるために大事ですが、ほとんどの人が崩れています。ですが、その崩れたアーチで体を支えなければなりません。なので、必ず足裏のどこかには負担がきます。そして、長時間負担がかかり圧迫され地面などとの摩擦も加わり、皮膚の角質が徐々に厚くなっていき、タコや魚の目に繋がっていきます。
足裏のタコに関しては、削ってもらったりすると思いますが、また硬くなってきますよね？魚の目は芯をとってもらわなければいけないかもしれませんが、またそこに負担がきてしまうと思います。足をつく際にタコや魚の目を避けてはバランスが取れません。避けていると体がおかしくなってきますので！足裏のアーチが崩れた状態でバランスをとるためにタコや魚の目はできています。姿勢・バランスが関係してますので、足裏だけで改善させようとしても難しいです。全身が関与します。
なので、バランスを変えるきっかけになる運動を選んでみました。全身がガチガチの人は、すぐには変化がわかりにくいと思いますが、そうでなければ体の変化・足裏の地面との接地の仕方の変化に、近いうちに気づいてもらえると思います。一日に何回かに分けて繰り返し行ってみてください。始めはかなり行いにくいと思いますが無理せず、ゆっくり確認しながら行ってください。