まずは、この３つ
アゴが疲れる人は、関節が詰まって動かしにくくなっていると思いますので、こちらを試してみてください。両腕ともに行ってみて下さい。
こちらも試してみて下さい。
口を開く際に、両側ともに筋肉が緊張してアゴが開きにくいなら、こちらを試してみてください。両側ともに行ってみて下さい。
足裏が疲れる人の腕をひねる運動。
すぐ上の運動を行っても、片側のみ頬の筋肉が緊張してアゴが開きにくいなら、こちらを試してみて下さい。開きにくい側のみ行ってみて下さい。
肩に力が入りすぎる人の為の運動。
同じく、片側のみ側頭部の筋肉が緊張してアゴが開きにくいなら、こちらを試してみて下さい。開きにくい側のみ行ってみて下さい。
膝がしっかり伸びない人の腕をひねる運動。
モノを噛む・アゴを閉じる際に、筋肉に力が入りにくいなら、こちらを試してみて下さい。両側または力が入りにくい側の腕で行ってみて下さい。
腹筋が弱くなる人の腕をひねる運動
モノを噛む・アゴを閉じる際に、前歯で噛みにくく奥歯に力が入り頬の筋肉が緊張し疲れるなら、こちらを試してみて下さい。両腕ともに行ってみて下さい。
骨盤が硬い人の腕をひねる運動。
下アゴが側方へゆがんで動かしにくいなら、こちらの運動を試してみて下さい。ゆがんでいる側の腕のみ行ってみて下さい。
身体の軸をつくる腕をひねる運動
または、反対側の腕で、こちらの運動を試してみて下さい。
肩・背中が疲れやすい人の腕をひねる運動。
アゴのゆがみは、体のバランスにかなり影響しています。すぐには効果がでないかもしれませんが、続けてみてください。楽に行えるようになると、体が変化してくると思います。アゴのゆがみ・疲れの原因が体のどこかにでてくると思います。